ほどほどに目指そうかと。

ジョギング用のシューズとタイツを買った。

体重は減らないけれど、
体を動かす事が
苦にならないっていうか、
むしろ、その逆。
身体を動かさないと、
気持ち悪いっていうか、
ストレスになるような感覚。
習慣化されたようです。

そして目指すは、
ジョグ。
目標　5km　30分
いや、
当面は30分で4kmくらいかな。

まずは、こんなもんですかね。
ま、無理したら壊れる年齢なので、
ほどほどです、ほどほど。

二週間振りに言われた

海外出張組が、二週間ぶりに出社した時、

久々に会って言われました。
「あれ～？　痩せた!」
だって。

いえいえ、この3週間は停滞しておりますよ。
体重はイーブンです。

でも、その感覚なんとなくわかるんだよな～


1週間振りに会った息子を見て、
あれ？大人っぽくなった？って言った事あるんです、僕。
身長も体重も変わってませんでしたけど、確かに、顔つきが
変わったような印象が。
これは、多分、普段見ている顔っていうのは実は、過去からの記憶の連続であるからして、
通常は、それほどまじまじに見ていないのですよ、脳は。
そういう脳の曖昧さが、リセットされたことによるものですね。

ちなみに、10ウン年振りとかに会った方にとっては、ほとんど変わらないか
ほんのちょっと痩せたくらいのようです。

1年とか半年とか振りに会った人には、びっくりされます。
殆どの人は、
何らかの病気が進行しているんじゃないか？と心配されているようで、
遠回しに、「大丈夫？」っていう声が後から聞こえてきます。

もう、このやりとりは、慣れました（笑）

で、
いい加減、今の状況では、これ以上の減量は難しいのかもしれないです。
体重は
キープオンしてます。
いや、むしろ、ちょっとした挙動（食べ物や飲み物）にものすごく感度良好に体重に現れます。
となると
いよいよ、面倒な筋肉トレーニングやらないとダメなのか？と、思案中。
面倒だな～筋トレは。

食事も、ウォーキングも、自転車も、もう、これ以上入れる余白は無いと思う。

自転車に乗りながら的確に負荷をかけるために、
ハートレートモニター（心拍計）と、ケイデンス計が欲しい。

身体をシェイプするには、筋肉に負荷をかけないとなりませぬ。
有酸素運動だけでは、限度があります。
なかなか、進まないですけど、
あと半年で、4kgくらい落としたいなあと思います。
この4㎏は主にお腹まわりに集中です。既に足やケツは
自転車とウォーキングの効果で、かなりシェイプされております。

ここまでくると、素人のやり方では難しいのかも。
ま、お腹だけ4kg痩せるなんていう部分痩せってのはあり得ませんけどね。
全体的に痩せるだけです。
実際には、痩せるというよりは、体型をシェイプするっていう感じが理想です。

ツール・ド・ジョイフル本田

いつもの睦橋（福生南公園）から、さて、どこ行こうかな？と思いフラフラ。

そういえば、リハビリで自転車乗り始めた頃、

「そのうちジョイフル本田でも自転車で行けたら良いな～」って思っていたのだけれど、

それより結構走りこんでいる訳でして、

じゃ、いっちょ、ツール・ド・ジョイフル（本田）を一人開催しちゃおうかな、と。

但し、ジョイフル本田に行っても取り立てて買うものは無い。

もうちょっと何か、変化球が欲しいな～ということで、

僕の普段のフィールドっていうか、よく行く場所をハシゴしてみようと思い、

上のプランに、走りながら決定。

まずは、カステラ一番、電話は二番

三時のおやつは文明堂の文明堂。

これの脇を入ってすぐのところに、歌舞伎揚げで有名な天乃屋の工場直売所があります。

全て後輩からの情報で、僕自身は、文明堂も天乃屋も行った事はありませんでしたが。

天乃屋売店で、

いわゆるワレモノ1袋180円！安い！そして、美味い！

4袋購入→リュックに詰め込んで出発。

お勧めです、天乃屋。

で、ミュー武蔵野（旧ダイヤモンドシティ）を右手に見ながら、激混んでいるのでパス。

次に、ジョイフル本田に向かう。なんも買うもの無いのでこれもパス。

「新」青梅街道は、車道を走るのは、絶対無理。かといって、歩道は激狭。

この道はダメです。

が、青梅街道は大丈夫みたいでした。

クルマの通りが多い道路は、キツイですね、車道。

さて、ここから入間に向かう。埼玉ですぜ、入間。

コストコの会員券持参して無いので（この辺が無計画男）、隣のアウトレットへ。

（次回はコストコに入って、ホットドッグとドリンクと試食っていうのも良いかも・・・・・）

アウトレットは、タイムセールで、アディダスの

安いトレーニングウェアとか良いのがあったけど、ぐっと我慢。

後で何を言われるかしれませんから。

三連休ということもあり、タリーズも混んでいる。

フードコートも混んでいる。

ひとしきりウィンドーショッピングをして、出発。

そうだ、青梅のカインズにスタバがあった。

あそこのスタバは基本的にドライブスルーメインだから、

店内で飲んでいる人はいないだろう？って思い、青梅カインズにGO。

超満員・・・・撃沈。

諦めてまた走り出す。

ちょっとコーヒーブレイクしたいけど、

暖かいところで、コーヒーを飲みたい。なんて思いながら、結局羽村の堰まで来て、

ここまで来たら、もう、睦橋に戻る訳です。

睦橋に戻ってきて約38km、ここから家までの往復14km加算してトータル52km

距離は大した事無いけど、何度も止まったり、休んだりしていたので、意外に疲れるのね。

でも、サイクリングコースもどきで気を使って走るより、道路を激走した方が気分良い。

ごめんね、ドライバーさん。さぞ邪魔だったでしょうよ。

さて、次はどこをツール・ド・しようかな～。

やっぱり、自転車欲しいな～

iPhoneのキャメラはイカすかもね。

iPhoneで撮った写真を一か八か、A3プリントしてみた。

なかなか、イカしてる。

A3プリントなんて、どうかしてるぜ、っていつも思うけど
A3の実物を見ると、いいな〜って思う。
そして、財布が軽くなって愕然となる（笑）
ラスタープリントはやめて、普通のプリントです。
A3三枚プリントして、4500円くらいです。
こんなセレブな世界はもたないかもな。

シクロバイクは最強かもな。

さて、お台場シクロ2013での

竹内悠（たけのうち　ゆう）選手です。

全日本チャンピオンです。

さすが、森の中のセクションなんから、淡々と走っているんですが、

砂浜のここ、若干の登り傾斜がついてここで、

ガシガシ行きます。

すごいですね。こんなに砂を巻き上げるってのは、それだけロスある訳ですが、

余力があるっていう味方も出来る訳です。

もう、こういうの、背景がどうのとかギャラリーがどうのとか

関係ね〜や。とにかく、すげーって事。

そして、もしかしたら、シクロバイクが、オレの求めている

最強のバイク、ツブシの利く、最強最高の庶民バイクなんじゃないかと思い始めましたよ。ええ。