ウォーキング メリケン

今日はウォーキング
朝の神戸を。

おしゃれだわ、
メリケンだわ
ハーバーランドだわ

このコースいいなあ。
街中のショップを見たり
海風を感じたり
ナイスコースですね、ココ。

ランキーパーというアプリ

旅先でのジョグのログ
GPS随時オンなので、バッテリー消耗激しいですが、
このランキーパーというアプリは、
経過時間と、一キロ何分かを、随時アナウンスしてくれるのが、イイですね。
もちろん後で解析も出来ます。
僕は、まだ、1キロ走るのに約8.5分かかります。
目標は、7分なのでまだまだですが、連続走行が、苦にならない感覚に、なりつつあるので、
走るのが、ちょいと楽しくなりましたわ。

そばめし

ダイエットには、多分、
もっとも適さない食べ物カテゴリにランクインするはずな
そばめし。
長田にきたら、そばめしだよね。
実は、
長田に来たのは初めてなんだけど、
スカパラとスチャダラの歌で、
「長田のおじさん」てワードが、脳内にランクインしてて、
初めてなのに、親しみがあるという
愛すべき長田。
「人との出会いが旅だから
借金してでも旅に出よう」とは、スカパラの歌詞でした。
そばめしとお好み焼きを、
ガッツリ食べた翌日は、
仕事前にジョグです。
もう、ビョーキですね(^^)
出張にジョギングシューズ持参すんなんて、
昔は、そういうの、あり得ないと思ってましたが。

身体が動かせるって、幸せな事だなあ
と、
つくづく思います。
身体が健康である
というのは、最強の武器なんだなって。

セイコーパルスグラフ

会社で、心拍計の話をしていたら、

これを持っている方がいて、「使ってみれば?」とのことで

借りて、使ってみました。

既に、この所有者は、いわゆるサブスリーの方で、

もう、ランナーバリバリです。

心拍も、コンディションも、こんなの付けなくても

わかるもん、とのこと。

で、

電池交換、バネ棒交換で、無事に作動しました。

バネ棒が、錆びてて、難儀しました。

もともと付いていたウレタンベルトは、加水分解してボロボロでした。

心拍計は、ケーブルで接続されたセンサを指先に、サックごとはめて測定します。

センサはこんな感じ

時計と接続すると、センサの中央が光ります。
結構電池食うと思うけど、これは、ボタン電池を交換するタイプです。

これで、心拍が測定出来ます。

面白いですね。
平時が65くらい。
適当歩きで、90くらいまで行ってしまいました。
ターゲットが92プラマイ10くらいなので、
ちょいとでも走ると、あっという間に、心拍数が推奨値をオーバーしちゃいます（笑）

推奨値っていうのは、
年齢によって違うんですけど、要するに、非常に楽な/楽な
というくらいの負荷とされております。
故障が少なく、長く続けられる心拍数ということになるかと思います。

しかし、この推奨心拍数を意識すると、まったく、走る事がままなりません。
ちょっと走っただけで、110〜120くらいに到達しますし、
気合い入れると、130を超えてます。

ま、自分のエンジン（心臓）を知る上で、非常に有効なツールですね。
でもですね、
オムロンの活動量計とiPhoneのランキーパーとこの心拍計
全部一つにしてくれたら、良いのにな〜と。思う。

ランキーパー

このセイコーパルスグラフ
これの欠点は、自転車に乗る時（ハンドルを握る時）は計測は無理かな〜と思います。
ラン専用ですね。
ラン専用としても、指先にセンサー付けるのって邪魔なような気もする。
やっぱり、胸に巻くタイプが主流なのは、わかるわ。

やっぱ、自転車も、ランも、どっちも計れて、しかもGPSが付いてて
PCと連携しているようなものが欲しい。

久々に、ガンダムに遭遇
し、仕事です、仕事。
いや、ガンダムは、関係ありませんけどね(^^)
単なる通りすがりです。