ウォーキングはイイね、何かと。

昼休みのウォーキング
途中、信号での停止やファミマで
昼飯を買うのも含めて
時速6.25km
はっきり言って、今の俺がジョギングしても
これと同等のタイムか、それ以下でしかならない、

ウォーキング＞ジョギング
走るより歩く方が早い・・・・って訳。

であるからして、ジョギングなんて言うのは
ちょっと厚かましいけど、
それでも、ウォーキングとジョギングは使う筋肉が異なるので
身体には良いだろう。
あとは足腰への衝撃をどうやって緩和するかって事、
故障しないように配慮するかって事になるわけだ。

先月、ナイキのアウトレットで
7分丈タイツを入手し、これで機能性タイツの心地よさを知った。
で、
さらに先日、立川のワコールストアでcwxジェネレータというモデルを
試着→購入。
単なるモモヒキ、タイツ、スパッツ、と思いきや
価格が驚きの17000円（笑）
ナイキの2倍以上の価格差！
さすが、イチローも履いているはず(^^)

さて、基本、
形から入る俺であるからして、
これでほぼ形は揃ったね。
他にも、ソックスとかさ、帽子とかさ、
ウィンドブレーカーとかさ、
欲しいものいっぱいあるんだけどね、
我慢でございやす。
cwx買った時点で、家人から
ドン引きされ→そのあと、ひと腐れ言われ、撃沈。
1.7万の買い物ごときでよう言うわ、とは口が裂けて言えない。
じっと耐えるのだ。


そうそう、RunKeeperというアプリを入れて、
ちょいちょい使い出しております。

二か月間で、5kmラン完走の目標を立てて
トレーニングプランに従ってやっております。
もちろん、プラン以上にウォーキングとかはしてるし、
5kmのウォーキングなら楽勝だけどね、
5kmのランとなると、ちょいと話は別でございます。

このRun Keeperアプリトレーニングの良いところは、
インターバルトレーニングですかね〜
1分間マジに走りなさない・・・・
1分30秒はゆっくり整えて
再び1分間走るというこれらのタイミングを
声で教えてくれるの。
早速、
CXWジェネレータ履いて、早朝にやってきた。インターバルトレーニング。
朝は、ドロドロ血だし、寒いし、どうかと思ったけど、
夜、走る時間無いので、こうなりゃ、朝だよな。あとは、帰宅時にランするっていう方法もあるけど、荷物がな〜・・・・・
ドイターのデイバッグ欲しいし（笑）
あぁ、欲しいもんだらけだな〜
心拍計も欲しいしな〜
自転車どころじゃなくなってきたぜ。

でもさ、
ウォーキング／ジョギングって
手軽に始められるよね。身体一つ
マイペースで出来るのは、良い事だなぁ〜と。

昔はとんでん、今はコハク

この、駆使団子
（iPhoneの変換第一候補）
いや、串団子、
子供の頃
先のカステーラと
二分する強烈な記憶。
確か、昔（40年近く前）は、
とんでん団子という
商品名または、
会社名だったはず。
CMのフレーズも覚えているし。


20年以上前に
北海道ツーリングに行った時に
ローソンで見つけて、買い込んだ。
キャンプの夜のデザートとして。

あの時は、
ヤマザキパンが、販売元になっていたような。
その時、既に懐かしいなあ！って
感動したくらいだから、
今回のは、衝撃でしたわ。

このメーカー（コハク）は
知らないけど、
確かにこんな感じ。
手がベタベタになるのね。
お湯で温めると柔らかくなって、
また美味いの。
これは語れるわ。

2013.09追記：そういえば、これ、何処で買ったのか書いてませんでしたので。
東京駅の外の北海道ショップ？で買い込みました。
あそこは危険です。僕ら北海道人には、懐かし過ぎて
あれもこれも買いまくりの衝動に駆られる事必至です。

ビタミン カステーラ

言い訳・・・・・

さて、先日の出張で、
ダイエット中には、もっとも危険な食べ物である
ラーメンを　完全に食し、強気な俺。
そういや、1か月前にも、出張で、ラーメン食ったな。
出張時はヤバいね〜。

先週の出張は・・・・・・

ホテルの屋上露天風呂で凍えそうになり
大浴場に入りまくる。→イイね〜
朝は、ホテルのナイスなバイキングを堪能し
昼は、フライングガーデンというハンバーグ屋で
鶏肉を食う。（一応、鶏肉をセレクトしているのは
ダイエット風な感じですが、そもそも、ボリューミーなんですが）
夜、家に帰ったら、カレー（笑）
笑うしかね〜
強気な俺〜

さて、
こりゃ、結構増えたかも・・・・・って心配していたんですがね。
出張中は正確な体重計が無いのでね。
ホテルの体重計なんて、測ったら、いつもよりマイナス2�になってて
こりゃ、絶対におかしい、油断なんね〜って思ってましたが、

家に帰ってきて測ったら
今までと同じ体重の領域にいて、ひとまず安心。
2�のマイナスは幻でした。（やっぱりな）


ま〜あれだけ食って、体重が変わらない
キープされているという事は
肉体的には均衡が保たれている訳で、
やはり、ここからは、ある程度の負荷をかけて行こうと思う。
もちろん、ゆるい負荷ね。あくまでもユルイの。

先だっては、ジョギング用シューズもゲットしたことだし、
ってんで、こんなアプリを入れてみました。

Run keeper / ランキーパー
GPSを利用したログと支援が可能です。
これは面白いです。
旅先で、ちょっと歩いたり、ジョグしたくなりますよ。

最強飲み物

タングロン最強

画像提供：けんぱちさん

しばらく、北海道ネタが続くと思います。